半年間の実技＆講習を経て、ハワイ島での卒業試験を合格し、晴れて年明けにマインドフルネス講師になりました！
これからはマインドフルネスのワークショップもどしどし開催していきたいと思います。
『マインドフルネスって？』
落ち着きや集中力を高めてくれる「こころのエクササイズ」です。マインドフルな状態でいられるようになれば、自分のまわりで起こっていることにスーッと意識を集中させることができる。
マルチタスクが求められるこの時代、今この瞬間の自分に集中し、ひとつひとつのタスクで最大限のパフォーマンスを上げていきましょう^^
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